根据你的情况，如果你没上网，建议采取以下步骤

1. 检查手机和设备：

   • 确保手机、电脑和平板没有恶意软件或恶意链接。
   • 检查手机的防火墙设置,确保它允许您上网。

2. 使用杀毒软件：

   • 使用杀毒软件检测并杀除恶意软件。
   • 如果杀毒软件显示有恶意内容,升级到高级版本以增强安全防护。

3. 检查网络连接：

   • 确保网络连接稳定,没有连接到坏设备。
   • 检查防火墙设置,确保其允许您访问互联网。

4. 寻求专业帮助：

   如果没上网或发现恶意内容,建议联系银行、安全机构或第三方安全服务公司进行检查。

通过以上步骤,你可以更好地保护自己免受恶意软件和攻击的威胁。